Durant els períodes, com reduir el dolor d'estómac?

Taula de continguts:

Durant els períodes, com reduir el dolor d'estómac?
Durant els períodes, com reduir el dolor d'estómac?

Vídeo: Durant els períodes, com reduir el dolor d'estómac?

Vídeo: Durant els períodes, com reduir el dolor d'estómac?
Vídeo: Try this trick for more Bumble Matches! #Shorts #onlinedating #bumblebee #funny 2024, Març
Anonim

Aquí hi ha algunes coses que poden ajudar a alleujar els rampes:

  1. Medicaments per al dolor de venda lliure com l'ibuprofè (Advil), el naproxè (Aleve) o el paracetamol (Tylenol). …
  2. Exercici.
  3. Posar un coixinet de calefacció a la panxa o a la part baixa de l'esquena.
  4. Prendre un bany calent.
  5. Tenir un orgasme (per tu mateix o amb una parella).
  6. Rest.

Quina és la manera més ràpida de curar el mal d'estómac durant els períodes?

Aplicar un coixinet tèrmic, un embolcall tèrmic o una ampolla d'aigua calenta a l'abdomen fa meravelles per alleujar els rampes menstruals. Podeu trobar aquests articles a la farmàcia o en línia. L'aplicació contínua de calor pot funcionar tan bé com l'ibuprofè per alleujar el dolor de la dismenorrea. La calor ajuda els músculs a relaxar-se.

Com aturar els rampes menstruals?

Tractament a casa

  1. Poseu un coixinet tèrmic (a baix) o una ampolla d'aigua calenta a la panxa, o feu un bany calent. La calor millora el flux sanguini i pot alleujar el dolor.
  2. Alleu-vos i poseu un coixí sota els genolls, o estireu-vos de costat i porteu els genolls al pit. …
  3. Feu servir compreses en lloc de tampons. …
  4. Fes exercici regularment.

Quin menjar pot reduir el dolor menstrual?

Les nous, les ametlles i les llavors de carbassa són riques en manganès, que alleuja els rampes. L'oli d'oliva i el bròquil contenen vitamina E. El pollastre, el peix i les verdures de fulla verda contenen ferro, que es perd durant la menstruació. La llinosa conté omega-3 amb propietats antioxidants, que redueixen la inflor i la inflamació.

Ens podem rentar els cabells durant els períodes?

Rentar i banyar-se durant la regla

Mite: No et rentis els cabells ni prenguis un bany durant la menstruació. No hi ha cap raó per no rentar-se els cabells, prendre un bany o dutxar-se durant la regla. De fet, un bany calent pot ajudar als rampes.

Recomanat: