Com fer vaman kriya a casa?

Taula de continguts:

Com fer vaman kriya a casa?
Com fer vaman kriya a casa?

Vídeo: Com fer vaman kriya a casa?

Vídeo: Com fer vaman kriya a casa?
Vídeo: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний). 2024, Març
Anonim

Prepareu dos litres d'aigua tèbia i afegiu-hi dues culleradetes de sal Comenceu el procés bevent l'aigua tèbia. Beveu almenys sis a vuit gots d'aigua salada i continueu bevent fins que sentiu que l'estómac està ple i pesat. És important que beguis l'aigua ràpidament i que no la segueixis bevent.

Què he de menjar després de vaman Kriya?

Aproximadament 1 hora després de completar shankhaprakshalana i poc després de completar vamana dhauti, s'ha de prendre el menjar especialment preparat, kichadi (arròs i llenties). Els 3 components del kichadi són útils per a la restauració de la funció digestiva correcta.

Amb quina freqüència hauries de fer Kunjal Kriya?

El

Kunjal es pot realitzar un cop per setmana preferiblement a primera hora del matí.

Com puc practicar Dhauti?

Agnisara Dhauti, també anomenada Vahnisura Dhauti, consisteix a agitar l'abdomen utilitzant els músculs abdominals per crear calor, sent agni el sànscrit per "foc". Es pot fer de genolls a Vajrasana i jadeig repetidament com un gos, movent l'abdomen cap a dins i cap a fora al mateix temps que la respiració.

Kunjal Kriya redueix el pes?

Realitzar Kunjal Kriya un cop per setmana ajuda a netejar el cos des de dins i de fora. Per a una bona pell i pèrdua de pes, feu 20 cada dia Sarvangasana, Kapolshakti Vikasa, Bhujangasana i Matsyasana, ja que ajuden a controlar la secreció excessiva de les glàndules tiroides.

Recomanat: