El treball del jardí compta com a exercici?

Taula de continguts:

El treball del jardí compta com a exercici?
El treball del jardí compta com a exercici?

Vídeo: El treball del jardí compta com a exercici?

Vídeo: El treball del jardí compta com a exercici?
Vídeo: The Voynich Manuscript 2024, Març
Anonim

Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Mal alties, la jardineria es qualifica com a exercici. De fet, sortir al pati durant només 30-45 minuts pot cremar fins a 300 calories.

El treball del jardí et fa més fort?

El treball al jardí és bàsicament un entrenament de força: aquí teniu com fer-vos més forts mentre talleu la gespa. … "Convertir el treball del jardí en un entrenament és una manera meravellosa de combinar la cura a casa amb l'autocura. El meu consell és que sempre estiguis atent i motivat quan es tracti de fer aquestes tasques", diu Kom.

Quantes calories cremades fent el jardí?

Treballs pesats al jardí (jardinatge, moviment de roques, transport de brutícia): 400-600 calories per hora. Rastrellar i ensacar fulles: 350-450 calories per hora. Jardineria: treure males herbes, plantar flors, etc.: 200-400 calories per hora. Tallant la gespa: 250-350 calories per hora.

El treball del jardí compta com a exercici Apple Watch?

Aquí tens algunes bones notícies més: talla una gespa suburbana de mitja acre i el teu Apple Watch farà un seguiment del mateix nivell d'activitat que si corriessis una cursa de 10 km! L'aplicació d'activitat d'iOS de l'Apple Watch té un exercici de seguiment de resultats mixt en general (vegeu la ressenya del col·laborador de Macworld Kirk McElhearn) però és correcte amb la talla de gespa.

Hi ha un entrenament de barra a l'Apple Watch?

Fes un seguiment del teu entrenamentPersonalitza la teva aplicació Apple He alth i sincronitza directament amb els tipus de classe Pure Barre per veure el temps actiu, les calories cremades, la freqüència cardíaca i el BPM mitjà.

Recomanat: