Hauria de córrer a temperatures menys?

Taula de continguts:

Hauria de córrer a temperatures menys?
Hauria de córrer a temperatures menys?

Vídeo: Hauria de córrer a temperatures menys?

Vídeo: Hauria de córrer a temperatures menys?
Vídeo: The fastest man in history. Period. ⚡ 2024, Març
Anonim

" No hauríeu de córrer més de 30 minuts a l'aire lliure amb temperatures per sota de zero", diu. A més del risc d'hipotèrmia i congelació, el doctor Fealy diu que tens una capacitat disminuïda per sentir dolor en temps de grau negatiu. … La teva temperatura baixarà i augmentarà el teu risc d'hipotèrmia o congelació. "

Quina és la temperatura més freda amb la qual hauríeu de córrer?

Una bona regla general a seguir és que si fa - 20 graus Fahrenheit (fred del vent inclòs), quedeu-vos a dins costi el que costi. Si es troba entre això i 25 graus F, es pot córrer amb les precaucions adequades per al fred, però si teniu una afecció mèdica, hauríeu de consultar amb el vostre metge abans de vestir-vos.

És dolent córrer amb fred?

Quan corres a l'exterior a les baixes temperatures, respires en aire fred, que pot ser perillós per als teus pulmons. L'aire fred és dolent per als pulmons perquè normalment és molt sec, cosa que pot provocar tos, dificultat per respirar i molt més.

Quin fred fa massa per córrer fora?

Els experts coincideixen que, sempre que prepareu el vostre cos de la manera correcta, podeu córrer amb seguretat a l'aire lliure fins que arribi per sota de zero (o un refredament del vent negatiu 20).

Quines temperatures hauríeu d'evitar córrer?

Comprendre els perills de l'índex de calor: eviteu córrer a l'exterior si la calor és per sobre dels 98,6 graus i la humitat és superior al 70-80%. Si la humitat de l'aire és tan alta que impedeix el procés d'evaporació de la suor de la pell, pots sobreescalfar-te ràpidament i cuinar literalment l'interior des d'una temperatura corporal elevada.

Recomanat: